Phil34
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 galopeur
|  Posté : 09-01-2007 15:05
séance de seuil 1h20'17" pour 15.7km dont :
fractio 1 : 2.2km en 9'28"
fractio 2 : 1.6km en 6'35"
fractio 3 : 1.6km en 6'43"
fractio 4 : 2.7km en 11'26"
Donc 8.1km de fractio pour 34'12" => vitesse moyenne de 14.2km/h
Conclusion séance trop rapide de 0.5km/h il faut que je me recale pour la prochaine sortie seuil!
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