Vince
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 trotteur
|  Posté : 28-01-2010 14:07
... Bonjour a tous 
De retour de ma séance du jour, avec du fartlek long ...
20mn a 5"50
15mn a 5"30
10mn a 5"10
10mn a 5"40
10mn a 5"10
Resultat 1h05 / 11,8km / 5"32 au Kilo, 10,8kmh
Bonnes sensations  , météo presque clémente  (neige et 1°)....
Courage aux bléssés et aux malades, on pense a vous !!!! 
Vince... |
