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Sorties du jeudi 11 janvier 2007
steph82

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874    
 meneur

  Posté : 11-01-2007 19:00

Séance seuil:

30' échauff +5'étirements
+ 4000(14'43")
1'30" récup
+ 3000(11'02")
1'30" récup
+ 3000(10'58")

+ 11'20" footing récup


"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org




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