Rwanito33
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 meneur
|  Posté : 14-02-2010 11:46
Bonjour à tous, aujourd'hui reprise à jeun après une petite semaine d'arret pour cause de douleurs à la hanche et au genou, après 5 minutes plus de douleurs, des super jambes donc j'en profite pour accélerer le tempo. Après petite course poursuite avec des chiens, test de ravitaillement en courant en vue du marathon, je finis mes 10km en 41'25", soit le même temps qu'en compète il y a 3 ou 4 mois (pas vraiment optimisé comme temps j'avais la gastro et craquage du mental après la mi-course, mais c'est mon seul chono sur cette distance) donc super content, les jambes sont là et le travail de seuil paye!
Bon dimanche à tous et bonne Saint-Valentin (je HAIS la Saint-Valentin  http://www.youtube.com/watch?v=XelOaAF3xqk&feature=related)
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