pierre
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 gniaqueur
|  Posté : 20-02-2010 10:25
donc mardi 16 fevrier
30min de course
680m*1:2'20
680m*2:4'50
680m*3!7'30
rec=1min et 2 min
réalisé!2'17 =680m
4'45=1360m
7'08=2040m
dur sur la fin
jeudi 18 fevrier dernière séance avant les inter
30min de course
30/20 sur 170m
30s=170m 30s=30m
sur 12min
tres dur mais bon si bien récupérer cela va donner ! |
