Runner68
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 gniaqueur
|  Posté : 21-02-2010 20:24
Bonsoir à tous.
Après 8h de route pour revenir de la montagne, j'avais besoin d'aller courir pour dégourdir les jambes et évacuer le stress des km.
Sortie en fin d'après midi :
3 km tranquille pour s'échauffer
puis 20,7 km au rythme marathon.
Total : 1h53' pour 23,7 km.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
