lalpiniste
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1028 gniaqueur
| Posté : 25-02-2010 12:42
Pour ma part hier :
Salle avec un peu de renforcement musculaire
3000 m de rameur
Et enfin 20 minutes de vélo en salle profil montagne ( 10,5 km)
Ca fait du bien de souffler comme un boeuf |