marino
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 gniaqueur
|  Posté : 03-03-2010 13:37
sortie ce midi et début de mon programme pour arriver à boucler un 10 km en 50'
20' d'échauffement puis 2 X 10' à 11 km/h (récupération 2' entre chaque séquence) et 20' de footing lent
je pense que je suis allée trop vite sur les 2 séries, mais comme jétais sur un halage, l'indication de la vitesse de mon Garmin variait dès qu'il y avait un arbre (c'est-à -dire souvent) ; difficile de tenir une vitesse précise ; la prochaine fois, il faut que je trouve un autre endroit.
bon après-midi 
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