rogers
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 propulseur
|  Posté : 09-03-2010 19:52
Ce soir, sous un vent glacial, au stade LAUVAUX rénové (superbe), avec LAURENT (qui faisait 5 X 800 m récupération 1 mn 15 s)
Pour ma part :
- 22 mn de jogging
- 10 X 200 m 46-47 secondes, récupération 30 secondes
- 2 mn de récupération
- 10 X 200 m 45-46 secondes, récupération 30 secondes
- 20 mn de récupération
- 5 mn de marche
Soit en footing 1 h 10 mn pour environ 11 km. Si cette p...de douleur au mollet gauche ne me relançait pas se serait l'idéal.
Alors je vais croiser les doigts, pour le 10 de CHALONS, après on verra...
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