Rwanito33
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 meneur
|  Posté : 09-03-2010 19:58
Sortie VMA ce soir, 7*250m en 47"-48" avec r=40" puis 1' récup et 7*200m 36"-37". Super régulier, la seconde supplémentaire étant due au fait qu'un quart de la piste était encore détrempée, vue que c'est une espèce de glaise, ça ralentit vachement. Super content, bonnes sensas, terrain idéal pour récupérer des douleurs au genoux. Après la douche, plus aucune douleur, alors que j'avais commencé avec la rotule droite toute rouillée!
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