rogers
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 13143 
 propulseur
|  Posté : 14-03-2010 12:43
Bon w-e à toutes et tous, petite pensée pour nos blessés (RIRI...)et bonnes compétitions pour nos athlètes.
Ce matin était prévu 2 X 3000
- 29 mn d'échauffement
- 1 X 3000 Ã 4 mn 15 s/km
- 2 mn récupération
- 1 X 2000 Ã 4 mn 15 s/km (contraint de stopper, douleurs plus insistantes sur le mollet gauche et respiration difficile)
- 15 mn de récupération
Bon ce n'est pas gagné pour le 10 de CHALONS mais le plus dur est fait car il ne me reste plus qu'une série de 800 m et une série de 200 m. |
