marino
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 gniaqueur
|  Posté : 17-03-2010 13:59
1 sortie ce midi
30' d'échauffement, puis 2 X 10' à 11km/h, 20' de récup
soit un total de 1h08 pour 11,18 km
super temps, j'ai eu très chaud !
autrement, j'avais mal aux genoux à la fin
bon après-midi 
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