Papounet33
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 trotteur
|  Posté : 20-03-2010 00:41
Bonjour à tous
aujourd'hui 20 mn footing puis 15*100m à VMA. Lol après calcul il s'est avéré que j'ai couru à 120% VMA pendant les trois quart des 15*100 avec une FC moyenne de 160 j'en conclu que 12 km/h n'est pas ma bonne VMA
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