tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 20-03-2010 20:40
Bon courage aux compétiteurs du jour, enfin maintenant c'est plutot la récupération !
La forme est revenue aujourd'hui. J'ai eu encore un peu de mal à me lever ce matin pour aller bosser (vers 6h), ce soir après le boulot, j'avais un peu sommeil, mais j'avais quand même une petite envie d'aller courir.
Finalement je suis allé courir, donc 9.4km en 55min, avec les 10 premières minutes assez lente (parcours en ville), quelques arrêts à cause des chiens (la nuit je ne vois pas s'ils sont attachés), et les 10 dernières minutes plus rapide.
J'avais prévu de ne pas faire une sortie trop longue, objectif respecté, et je me sent nettement mieux, qu'avant de partir, c'est bon signe !
Et aussi nettement mieux que hier soir, le cafard revenait... mais est reparti ! ouf !
Demain sortie prévue également, lundi aussi...
Bonne soirée
A+
Thierry |
