Yeti78
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 gniaqueur
|  Posté : 22-03-2010 13:33
Bonjour bis 
finalement mes jambes et ma tête étaient en forme today donc sortie de 2h18 pour 25,71kms a 11,1 km/h de moyenne. Avec 20' a 12-12,5 km/h sur bitume, 5 kms sur petits sentiers typés trail, la cote de l'hautil ( 2,2 kms a 10% de moyenne) et 30 ' a 12,5 km/h sur bitume puis fin tranquille pour retourner au taf. 
une météo parfaite avec 15 degrés peu de vent un beau soleil... Le top 
bonne journée a tous et bon run |
