Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien

Auteur

sorties du mercredi 31 mars 2010
lacrime

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
6244     
 gniaqueur

  Posté : 31-03-2010 22:10

Bonsoir.

Ce soir 35' d'échauffement, footin, accélration talon-fesse, sauter etc.....

Puis 2x10x50m plus 1x5x50m faite en 8" soit du 22.5km/h


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior



Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=9523&forum=28