Kilucru
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 gniaqueur
|  Posté : 06-04-2010 21:34
Bonsoir ! 
Une revenante !! 
Après un super long WE de 3j en Charente, de retour a la maison ou on capte bien !! (Oui paske la-bas en pleine campagne dans la vallee... Euuh c'etait pas évident !  ).
Pas de sortie ce jour mais deux sorties samedi et lundi. Samedi sous une pluie battante, une bonne sortie d'entrainement 20'+6'x3 au seuil /4'recup+20' pour un total de 1h10 et environ 9km. Heureusement que j'avais le Garmin sinon je me serais perdue completement sur les routes de campagne !!  Quant a hier... Impossible de capter le satellite donc j'ai a peu pres fait 20'+10x200m/40" recup+20'... Au feeling ! Sensations moyennes mais le bonheur de courir 1h01 en plein soleil, en T-shirt, dans la campagne !! 
Prochaine sortie prevue demain matin aux aurores, endurance au programme, au moins 50mn...
Bonne soiree, bonnes vacances aux chanceux, bon retablissement aux blesses ! (et Zebra : sympa le petit chat !!! )
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
