tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 12-04-2010 18:19
Bonjour,
Sortie ce soir à fond : 6km en 30min30. J'avais décidé de ne pas faire une sortie trop longue, alors involontairement j'ai couru un peu vite.
Je m'étais dis que je garderais ce rythme sur les 2 premiers kilomètres, puis ça a été les 4 premiers, en enfin les 6 premiers.
J'ai arrêté de courir après 6km, ça suffira pour aujourd'hui. Mais j'ai une sensation bizarre : je sent que j'ai pas mal forcé, mais je ne suis pas vidé...
Je reste en forme quoi.
Demain et mercredi, vélo et cap au programme. La cap sera à allure très cool, car sortie en groupe, rythme prévu entre 8km/h et 10km/h
Bonne soirée à tous !
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