lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 30-04-2010 16:15
Bonjour.
Pour moi ce matin 38' de CAP pour 7.4km autant dire tranquille,
Hier 1H de VTT pour 21km car mercrdi j'ai fais du 30/30 et j'aurais du faire en 150m mais j'en suis presque à 200m (180m) dans la 1ere série et j'ai fais 150m sur les 2 derniers 30/30. Autant dire que mon coach m'a engueuler 
Après l'entrainement le jour ou j'ai du 1000-2000-3000 je fais ça sur piste pour être sur ma VMA n'a pas augmenter
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
