Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 01-05-2010 09:49
Merci Soleia !
Merci Zebra ! C'est ce que m'a dit également le médecin, après je pourrais m'en passer. Je saurais contrôler et adapter mon rythme seule en fonction de ma respiration. A terme et quand j'aurais fini le tapis, je courrais à la "sensation"  Je ne veux pas devenir accroc au CFM mais c'est quand même un bon indice de progression pour moi qui suis novice et qui doit me constituer un capital endurance. Je voudrais vraiment continuer dans la CAP parce que j'y ai pris goût durablement. En fait je surveille surtout la moyenne de FC qui doit normalement baisser au fil des séances. Pour le tapis, il a un avantage, comme le rythme est très régulier, je peux apprendre à respirer correctement pour que ça devienne une habitude. Et j'en sens déjà les bénéfices. Bien à toi ! Excellente journée !
Courir c'est vivre 2 fois
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