rogers
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 13143 
 propulseur
|  Posté : 24-05-2010 12:29
Ce matin sous un beau soleil :
30 mn échauffement
10 X 200 m (46 secondes) récupération 30 secondes entre
13 mn de récupération
Le tout pour 56 mn et environ 9 kms.
Bonne journée à toutes et tous !!! |
