Runner68
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1018 gniaqueur
| Posté : 03-06-2010 05:19
Sortie de 1h12'.
30' d'échauffement,
PPG,
8x200 en 33-34" avecrécup 20m trotté,
Récup 10'
Total : 11,6km
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |