Pascal30
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 meneur
|  Posté : 03-06-2010 22:13
Salut à tous !
Bravo à tous de ne pas lacher l'entrainement même quand on a plus trop le gout !
Courage aux blessés, patience surtout, vous reviendrez plus fort .
Pour moi ce soir (29°) 25' de footing + PPG + 3X100 .
Séance VMA 10X400 avec 1'00 de récup
Régulier tous en 1'16 ou 1'15 (18.95 km/h et 19.20 km/ )
Bonnes jambes, manque plus que la vitesse pour gagner 1 ou 2 secondes et tout ira BIEN .
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