kristof
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 2647 
 gniaqueur
|  Posté : 21-05-2009 09:30
C'est vrai mais il y a tellement de posts qu'il faut un peu de temps pour tout lire 
Ce que je fais aujourd'hui car congés 
Sweetdomino, pour le réglage de l'utilisateur :
- Menu/réglages/profil utilisateur : poids, date naissance, FCM, FC repos, ...
Ensuite, le % affiché n'est pas celui appliqué directement à ta FC Max. mais celui de l'utilisation de ta FC de réserve.
Je m'explique, si ta FCM est à 178 et si ta FC de repos est de 58, ta FC de réserve est de 178-58=120. Le % est appliqué à cette valeur soit dans ton exemple 71% de 120 = 85. Tu ajoutes 85 à ta FC Repos et tu obtiens 143 BPM. Tu est donc bien à 71 % à 143 BPM (à 80%, tu serai à 154).
En fait, c'est une erreur commune et répandue d'interprétation des plans d'entrainement.
On prend le % direct si on se base sur la VMA mais on prend le % de la FC de réserve si on se base sur la fréquence cardiaque.
J'espére avoir été clair.
Bonne journée.
|
