marino
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 gniaqueur
|  Posté : 08-05-2011 08:24
je te transmets ce que je pratique actuellement pour mon 1er marathon fin juin. J'ai lu pas mal d'articles disant qu'il était préférable de boire en petites quantités toutes les 10-15mn. Comme j'ai très vite soif quand je cours, j'ai testé des ceintures avec un grand bidon et une ceinture avec des fioles. Entre la ceinture qui ne tient pas, qui tourne et l'inconfort des équipements que j'avais déjà , notamment pour le roller, mon choix s'est fixé sur la ceinture raidlight avec 2 fioles et qui a une pochette suffisamment grande pour pouvoir mettre tout mon petit bazar (bref, un sac à main de cap  )
en faisant les sorties longues, je me suis aperçue que 2 fioles sont un peu justes (et oui, je bois pas mal  ) et que surtout, je supporte très mal l'eau plate. J'ai acheté 2 autres fioles que j'ajouterai sur la ceinture, en y mettant dans certaines de l'eau, dans d'autres des boissons type hydromax, dont je teste également le goût.
Peut-être que 4 fioles seront de trop, car effectivement, il y a un ravitaillement tous les 5 km ; mais pour un 1er marathon, je pars vers l'inconnu, je pense que je préfèrerai partir avec les 3 ou 4 fioles (ça rassure )
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