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 Beer
|  Posté : 17-02-2014 15:51
Je suis assez d'accord avec Neptune. Le cardio te permettra de rester dans tes zones d'allures.
C'est le travail de tes différentes allures, et notamment le fractionné, qui te feront progresser.
Il est fort possible que tu cours trop vite en endurance (comme ca arrive souvent): en cela, le cardio peut t'être utile: au début, tu progresses mais ensuite, si tu cours toujours aux mêmes allures, tu vas stagner.
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