maximus13
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 1026 
 gniaqueur
|  Posté : 19-03-2008 05:15
Salut.
Alors vaste sujet que celui ci 
Voici ma position:
Utilisateur; oui depuis 2ans regulierement. ( 2a3 fois semaine)
Materiel: COMPEX MI SPORT.
Utilisation: Gainage / Recuperation / Massage.
Mon resenti:
si bien utilisé c'est un tres bon "outil" en complement de ton sport preferé
un exellent complement a l'entrainement.
Couplé a des seance "volontaire" c'est res efficasse
j'utilise pour ma part les programes suivant:
Force sur les quadriceps (un cycles = 4 a 6 semaines)
resistance idem.
Capillarisation/ avant de retour de seance CAP( toujour sur les cuisses)
Recuperation / Massage regenerant / capillarisationsur les mollets.
Seance abdos gainage.
quelques fois en anti douleur (comme en ce moment) programe "tens" et "endorphinique" (pour calmer la douleur)
Pour ma part les sensation sont reele, tu repousse quand meme ton seuil de fatigue musculaire,
en recuperation c'est vraiment bonard,
Bon je pourai en parler tres longtemps mais c'est compliqué pour moi de traduire mes pensés par ecrit
Alors certe c'est du matos qui n'est pas donné , et si tu n'est pas regulier dans sont utilisation les effets seront moins presents.
Apres tout depend de ce que tu veut faire reelement, si c'est juste de la recupration il existe des appareils bien moins cher 
Voila je peu aider a composer un programe hebdomadaire pour ceux que ça interresse mais il faut posseder un appareil qui propose les memes programes,ou alors les tranposer pour votre propre appareil
sinon vous pouvez toujour me passer un coup de fil 
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
|
