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 gniaqueur
|  Posté : 19-03-2008 08:48
Ha justement je venais de poser une question à Lacrime (dans mon ti sujet de surpoids des cuisses  ) : à savoir, quels programmes elle utilise, combien de temps...
Le mien est tout simple (pas trop de sous... ) : c'est un Compex Duo. Mais il a quand même des capacités. Je l'utilisai en musuculation sur cuisses et mollets et abdos lors de mes tendinites (jamais utilisé l'antidouleur car je me connais aussi : j'ai plus mal alors hop je pouvais y aller ! je supporte bien la douleur de toute façon ...)
Ha, Maximus, tes conseils m'aideraient bien (ainsi que ceux de Lacrime) car je veux bosser "positivement" avec ! 
J'ai ça : http://www.electrofitness.com/site/01-electrostimulateur/compex-duofit/compex-duo-fit.cfm
Bon, jusque là , je l'utilisai sur la culotte de cheval, entre-jambe (mais là , ça réveille parfois la sciatique) et abdos obliques.
Pour bien muscler et m'aider dans la CAP, que me conseillez-vous ? programmes ? séries ?
Oh, est-ce vrai aussi qu'il faut muscler les triceps pour aider dans le sprint et foulées (car j'ai lu que les bras étaient un équilibre/atout non négligeable dans le travail de la foulée et sprint) ?
Je n'ai pas de capillarisation ! 
Merci !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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