soleia
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 éclaireur
|  Posté : 19-09-2008 13:29
Eh bien il est indéniable que pris au bon moment, ce gel peut te redonner le petit plus d'énergie dont tu auras besoin pour finir la course fort !
Mais :
- il faut les avoir testés à l'entraînement et pas le jour de la course
- il faut le prendre exactement au bon moment : ni trop tôt, ni trop tard.
Et là , sur un 10 km, je ne sais pas à quel km exactement ce gel doit se prendre !
Je me souviens par contre avoir testé d'autres gels pour effort longue durée lors d'un entraînement de presque 3 heures et c'est vrai que ça permet de bien tenir. A consommer non pur mais avec de l'eau.
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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