nicocap08
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 meneur
|  Posté : 19-09-2008 15:11
Bon outlawrunner a l'air catégorique, donc je vais me méfier. Je vais essayer qd même à l'entrainement en sortie longue. Sur un 10 km sauf par grosse chaleure, je ne prend même pas de ravito, donc un gel encore moins...je sais pas pourquoi vous parlé de 10km?! 
voila, merci pour vos réponses
Bon WE Ã tous
@+
Nico
Nico depuis le 30/04/07 début en cap après 16 ans de basket =>
10km: 36'13 (Dinant Belgique le 10/04/2009)
15 km:58"28 (Villers-Semeuse (08) Mai 2009)
Semi: 1h24(Lille (59) le 5 septembre 2009)
Sedan-Charleville (24.3km) 1h38 Octobre 2009 |
