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 propulseur
|  Posté : 19-10-2008 21:52
Je suis un adepte du tapis de course surtout en hiver !!!
Cela me permet de faire des sorties longues à une allure hyper-régulière et pour cause: tu choisis ta vitesse et c'est parti ...
Et moi qui n'aime pas le fractionné et bien parfois le tapis me permet d'en faire !!!
Et pour mémoriser une allure c'est le top !!
Mais attention il ne faut pas en abuser car courir sur macadam n'a rien à voir ... !!
Le retour au "naturel" est pénible ci l'on ne pratique QUE du tapis durant un certain temps ...
Il faut faire du tapis ET du macadam ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
