MARC78
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12352 
 propulseur
|  Posté : 31-10-2009 10:16
Pour ma part, j'ai pris le parti de courir avec 4 paires (pas les 4 en même temps ...!) mais de tourner sur 4 paires ...
Il est reconnu qu'un amorti a besoin de se "reconstituer" après 1h00 - 1h30 de course et pour cela il lui faut au minimum 24-48h ... d'où l'intérêt de tourner sur plusieurs paires, déjà pour avoir un amorti impec à chaque sortie, et pour avoir une usure mieux répartie des chaussures ...
Bon je sais ... 4 paires de running ... 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
