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 gniaqueur
|  Posté : 10-06-2008 07:36
oui mais alors bon, moi j'aimerais bien qu'on me dise quand on doit les faire ces fichus étirements.... Sur le bouquin que j'ai acheté il y a un an, le gars dit de ne pas les faire directement après une séance, mais par exemple le soir, de chauffer un peu ses muscles pendant 5 minutes, et ensuite de les faire.
Franchement, je suis sûre que j'en ai vraiment besoin, déjà que j'étais souple comme un verre de lampe, j'ai l'impression que ça empire de jour en jour avec la course. Le matin, je marche comme une petite vieille.
Je sais que certains vont au yoga pour ça, mais j'ai moyennement le temps, et en plus, souvent vers chez moi, le yoga est enseigné par des casse-pieds mystiques alors bon, c'est pas trop mon truc.... Je sais qu'il faut absolument que je m'y mette d'une façon ou d'une autre, mais je trouve toujours une bonne excuse...
(et pourtant quand un coureur du coin m'avait fait faire des étirements en salle de gym, je m'étais sentie vraiment très très bien ensuite, donc je vois un peu le bénéfice...) |
