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 glandeur
|  Posté : 20-10-2006 13:20
Lorsque je m'entraînais trés dur ( 3 fois par jour et tous les jours , sauf jour de compétition ) je buvais de la bière ( rousse ou brune ) pour récupérer.
Aujourd'hui j'ai fait 3 h15 d'entraînement sans boire ni manger, je vais donc me prendre une brune mélangée avec du picon.
Sur moi ça a toujours marché surtout si vous dépassez les 35 à 40 kms par jour car vous éliminezr; Pour ceux qui font un entraînement de 8 à 10 kms je pense que ce n'est pas l'idéal
Après un marathon je buvais toujours du coca..
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