francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 10-11-2008 21:41
oui on a toujour mal au jambes après
moi je recours tout suite sur une petit distance
pas après un marathon mais je les déja fait tout doux
mais va doucement ci tu veux sortir bon récup
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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