tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 28-04-2010 15:36
Concernant les étirements, depuis que j'en fait j'ai mon dos qui va mieux !
Mais c'est vrai que je les fais souvent à froid.
En fait je fais des étirement à chaud, lorsque je sens qu'elles sont nécessaires, si je sens que je ne suis pas spécialement raide, j'abandonne les étirements.
Après le marathon de Marseille, j'ai essayé quelques étirements, mais je n'avais pas de raideur musculaire, alors étirements abandonnés assez rapidement. |
