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 gniaqueur
|  Posté : 17-04-2007 12:00
Pardon, j'avais oublié les boissons à prendre :
J-3 Ã veille : je prends de l'eau
Sinon, en course (20 km ou pour plus de 13 km), je prends de l'ISOSTAR LONGUE DUREE mais tu peux choisir parmi d 'autre !
Pour un 10 km : une chtite gourde d'eau devrait suffir ! ;)
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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