runnerlesuisse
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 glandeur
|  Posté : 18-06-2007 17:07
bonjour tout le monde,
pour la journée sportive au gymnase ou j'étudie je me suis inscrit pour le triahtlon, 300m de nage, 14 km à vélo, 3 km en CAP, je vais me lever vers les 6h et le triathlon est à 9h.
le truc c'est que ne sais pas trop quoi manger pour pas etre en pleine digestion pendant l'effort et pour avoir de l'énergie quand meme !
alor jusqu a maintenat j'ai acheté 1 barre énegétique riche en glucide et un gel riche en glucide et en minéraux... donc je sais pas si ça suffit de manger la barre vers les 7h et de prendre le gel juste avant de partir ?
merci |
