soleia
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 éclaireur
|  Posté : 08-09-2007 10:21
Bonjour titou,
Si tu t'interroges sur la valeur calorique de ton bol, elle n'est pas très élevée : 50 calories aux 100 ml de lait 1/2 écrémé 
En théorie, la définition stricte de "être à jeun" est : sans avoir rien mangé ou bu depuis le début de la journée... C'est l'état exigé pour certaines prises de sang (qui mesureraient ta glycémie par exemple...).
Pour ce qui nous concerne, on considère qu'une sortie à jeun est surtout sans prise "solide" parce que courir sur une digestion entamée n'est pas agréable (ventre lourd...).
Si tu as choisi de courir à jeun pour mobiliser tes réserves en vue d'un amincissement, ce ne sont pas quelques ml de lait 1/2 écrémé qui vont changer quelque chose
En bref, pour moi : tu es à jeun sur le plan sportif 
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