davidb47
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 glandeur
|  Posté : 25-09-2007 22:52
Salut à toutes et tous,
Je me prépare pour mon premier marathon, je suis un plan d'entrainement sur 8 semaines et je fais attention à ce que je mange.
Je ne suit pas un régime special , mais j'évite le gras , la viande rouge , l'alcool ...
Pourriez vous me donner des conseils alimentaire pour les semaines précédent le jour J?
De plus que prenez vous lors d'une telle course (eau,boisson energetique,solide) pour garder la "forme" jusqu'au bout , que pensez vous des packs marathon du type overstims (http://www.overstims.com/produit.php?id=45) ?
Merci de vos réponses
A+ David
Message édité par : soleia / 26-09-2007 06:36 |
