lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 04-06-2008 21:42
Déjà il faut savoir si c'est un 100km avec autossufinace ou si il y a des gros ravitaillements.
Perso je vais faire un semi fin du mois.
Je sais qu'il y a oranges, bananes, raisins secs, abricots secs, pâtes, jambons, cakes, pâtes, coca, badoit, thé, chocolat, café etc...
Mais j'emmene avec moi, barre de céréales (carrefour) des barres isostar, tuc, mini saucisson sec.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
Et puis avant c'est pâtes, riz, pomme de terre, fruits frais ou secs, thé, eau à fond et de la viande plus cure de vitamine et magnésium.
Message édité par : lacrime / 04-06-2008 21:44 |
