Laurent35
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 gniaqueur
|  Posté : 24-05-2009 20:24
Citation : tayralÂ
Bonsoir à tous,
(...)
Chez pcap, il y a des marathoniens, donc un d'entre eux pourra peut etre me conseiller...
Merci
ThierryÂ
Bonsoir Thierry,
Pas de conseils mais une habitude perso : je bois quelques verres d'hépar ou de st yorre dans la journée.
Cela me permet de me recharger en minéraux (magnésium et potassium, entre autres).
Avant et après le marathon, je carbure pendant une semaine à la St Yorre.
Voilou !
Bon entraînement !
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