Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 17-02-2010 21:18
Ah les fameux gels Marathons vendus à prix d'or et qui ne sont que du sucre, de l'eau, un arôme artificiel, et un émulsifiant.
de ll'avis de certain nutrisionistes ça ne vaut pas mieux que du sucre dans de l'eau. Et pour cause..
Lors d'un Marathon, l'hydratation est reconnue comme nécessaire et vitale.
Alors prendre un prduit qui coute 3 euros les 10g, cela reste un choix, certes, mais peut être que mieux boire compterait davantage qu'ingurgiter du sucre.
N'oublions pas que les meilleurs marathoniens ne s'arrêtent pas pour manger lors d'un marathon . Si ils s'arrêtent, c'est pour boire!
Les sucres et donc le glycogène que tu peux stocker dans tes muscles dépend de ton entrainement , selon comme tu as habitué ton organisme à gérer la combustion.
Et le régime particulier qui précède le Marathon.
Pour le sucre rapide, il y a les " pour "' et il y a les " contre "
Chacun son choix.
Mais on se demande si il ne faut pas mesurer cette consommation de sucre, et adopter un produit maison concocté proprement, surtout qu'avec le prix de 3 doses gel, on a de quoi se confectionner 20 fois plus avec de meilleurs produits si on le fait soi même.
De toutes manières, le sucre est pas le plus important, il y a les pertes minérales ioniques qui entrent en ligne de compte.
D'où l'interêt de faire soi même sa préparation.
Mais bon, vaste débat que celui ci, mais intéréssant!
Pour ma part, lors de mon prochain Marathon, je tenterai le mélange Whisky - Vodka - Cointreau...Je verrai bien...  
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
Message édité par : Outlawrunner / 17-02-2010 21:19 |
