marino
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 gniaqueur
|  Posté : 15-05-2011 21:58
Citation : soleia 
Sinon, si tu tiens à conserver ta boisson énergétique, tu la dilues plus effectivement mais tu supprimes les gels !!! 
je ne tiens pas particulièrement à garder la boisson énergétique, mais comme j'avais lu que c'était bien et que je ne peux pas boire bcp d'eau plate, j'avais testé cette boisson. Je n'ai effectivement plus envie de vomir depuis que je suis passée à cette boisson ; mais si le gel détraque autre chose, c'est pas top non plus. Et le gel me donne l'énergie, donc dilemne 
je supprimerai la boisson énergétique à la prochaine sortie longue, je verrais ma réaction.
Par contre, je sais que je me déshydrate assez facilement quand je cours et que je bois régulièrement toutes les 15mn environ. Si je n'ai que de l'eau plate, j'allongerai le délai, car ça me rendra malade.
Pas simple de trouver un équilibre ; quant aux gels, j'en prends un toutes les heures (et encore, je ne le termine pas).
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