bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 14-02-2010 23:39
visite chez le doc vendredi midi,et la pas de reprise du sport avant mi-mars  ,donc pour le marathon cela me fait 9 semaines de prepa en reprennant à presque zero ,du coup je reflechi encore 
j'avais basé ma prepa sur 11 semaines avec renforcement musculaire et beaucoup de ppg et pps,mais en 9 semaines cela me parait limite quand meme! et meme sur un chrono plus large c'est tenir les 42,195km!
je reflechi encore quelques semaines,j'ai encore un mois ,je me deciderai surement a ma premiere semaine de reprise cela sera plus sur je pense! 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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