lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 04-05-2010 08:44
A mon tour :
- pour le moment, l'objectif va être une augmentation progressive du kilométrage en endurance (si possible atteindre les 60/70 km par semaine)
- ensuite augmentation de l'intensité avec baisse du kilométrage.
- courir à nouveau sur piste en moins de 9'40" au 3000 m.
Mais le plus important, prendre du plaisir et ne plus me soucier de ce tendon  |
