alexdu39
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 gniaqueur
|  Posté : 01-01-2014 15:12
Je ne l'avais pas fait en 2013 mais compte tenu de mes divers objectifs il me faut bien planifier mon année 2014.
alors en premier lieu l'objectif principal reste le marathon de printemps avec un retour à Annecy avec cette fois ci l'objectif non pas de finir mais de descendre sous les 4H30
Ensuite les objectifs chronométriques moins de 50' sur 10 kms et moins de 1H55 sur semi
Et pour finir j'ai gouter au triathlon en 2013 et j'ai aimé ça alors en 2014 je m'y met sérieusement je prévoie 5 ou 6 épreuves entre mai et septembre avec 1 ou 2 distance M sur la fin et peut être un Iroman en 2016
Le problème pour tous ça c'est que je vais devoir changer un peu de préparation et oui jusqu’à maintenant je faisais par semaine 4 séances de Cap + une séance de piscine jusqu'en avril mai puis je rajoutais un sortie vélo et je stoppais la piscine jusqu'en juin ou je reprenais la nat en eaux vive .
Plus question de gérer de cette manière si je veux être prêt en mai pour mon premier tri
les semaines vont se dérouler comme suit
Lundi Vélo
mardi Cap
mercredi piscine
jeudi Cap
vendredi Vélo
Samedi CAp
Dimanche Piscine
Voila pour 2014 avec surement des ajustements en cours de route
A+
ALEX |
