Citation : Belon91 

1/1 1h15 13km 96kg 10.4 km/h

10/1 1h10 14km 94kg 12 km/h
12/1 1h10 13km 93kg 11.1 km/h

13/1 1h15 13km 10.4 km/h
14/1 vélo d'appart 1h10 32,1km 92kg
15/1 vélo d'appart 1h20 41,4km
17/1 1h15 13km 91kg 10.4 km/h
18/1 1h35 17km 10.7 km/h
19/1 1h10 13km 90kg 11.1 km/h

23/1 1h40 18km 10.8 km/h
24/1 vélo d'appart 1h30 47km
25/1 1h40 18km 89kg 10.8 km/h
26/1 1h40 18km 10.8 km/h

27/1 vélo d'appart 1h10 35km
30/1 2h00 21km 88kg 10.5 km/h
31/1 1h20 14km - soir: vélo d'appart 1h00 31km
2/2 1h30 17km 87kg 11.3 km/h

du 9/2 au 14/2 (jura-les rousses) 9h00 de CAP 90km - 6h00 velo d'appart 162km 10 km/h de moyenne, mais terrain prabablement accidenté, et gros kilométrage !
16/2 1h40 18km 10.8 km/h

17/2 1h35 17km 10.7 km/h
18/21h35 17km 10.7 km/h
22/2 1h30 16km 86kg 10.6 km/h
23/2 1h30 16km 10.6 km/h

26/2 1h55 21km 11 km/h
27/2 1h20 14km 85kg 10.5 km/h
1/3 2h05 23km 11 km/h
2/3 1h00 10km 10 km/h

5/3 2h15 25km 11.1 km/h
7/3 2h00 22km 84kg 11 km/h
9/3 1h44'30" 21,1km test semi seul 10 tours 1/2 parc de Morsang avec nouvelles Kalenji 12.1 km/h

11/3 1h35 17km 10.7 km/h
12/3 1h40 18km 10.8 km/h
13/3 1h35 19km 83kg 12 km/h

si 75kg je refais une compet en mai juin, 15km puis semi en 1h35 si possible, puis marathon cet automne....