runningjuan
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 gniaqueur
|  Posté : 14-03-2014 21:03
Citation : pgaz 
Citation : Belon91Â
salut Pgaz, tu veux faire combien aux 10km de Lisses ?
@ + lolo
 
Pas trop d'idée, Belon.  Début janvier, j'ai fait un test sur 5x1000 m. Je les ai couru entre 3'31 et 3'34, chose que je n'avais pas fait depuis pas mal de temps. Pour moi, c'est un peu un test pour voir ou j'en suis, le 10 km ou j'espère faire un chrono sera la Sénartaise le 1er mai. Disons que faire autour de 39', je serais déjà content.
Message édité par : pgaz / 14-03-2014 14:02 Â
c' est sur qu'a coup de séance de fractiokoi ça paye pour moi 39' sur 10 km  même pas en rêve , tu as un beau planning  , je pense faire ce 100 km là l'an prochain , j'essaierais de venir à melun avec mon allure de tortue courageuse qui sais battre mon record su 10 km
et revoir les amis  
Message édité par : runningjuan / 14-03-2014 21:04 |
