Baillif
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 glandeur
|  Posté : 17-09-2010 10:17
Tout d'abord MERCI pour vos réponses et vos encouragements !
Oui Pascal je fais le marathon pour préparer le 100 km.
Ayant couru des semi en 01h45, je vise le marathon en 04h00 avec la méthode cyrano en 14mn de course / 1 mn de marche. C'est le rythme qui me convient.
Et oui Inlatortue, j'essayerai de me mettre dans la tête le 100 km pendant le marathon. Ensuite je tenterai de me trouver un circuit d'1 km et de le faire en boucle pendant 2 ou 3 heures une fois ou deux pour me préparer mentalement. Car la course se fait sur un circuit de 1 km avec passage dans une salle ce qui permet de se "gérer" sans trop se préoccuper du ravitaillement mais ce qui peut être fastidieux à force de tourner....
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